テーマ: 「更年期」

息苦しさの原因&ついでにケニー♪

今月に入った頃から、やけに息苦しい。 というか・・・、息がしにくい。 普通に呼吸しているだけでは息苦しくなるから、 数回に一度、深呼吸のように深く息を吸わなきゃならない。 2~3年ほど前から、時々このような症状があったのだけど、 10日以上も症状が続くなんて・・・、今回が初めて。 頻繁に深呼吸を繰り返しているので、さすがに疲れてきた。 早朝(起床前)にコホコホ咳も出るので、けっこうしんどい。 おま...

花の色は移りにけりな・・・

【第一話】 最近、鏡を見るのが、恐ろしい。 肌はくすみ、すっかりハリを失い、みるみるシミが増え、 まぶたも垂れ気味で、頬はこけ、ほうれい線もでてきた。 どこからどうみても、疲れたオバサンやん。 四十路も半ば、花の盛りはとうに過ぎたとはいえ、 鏡に映った自分のあまりの衰えように、目をそらしたくなる。 花の色は移りにけりないたづらに わが身世にふるながめせしまに と詠んだ、小野小町の憂いが、今となって...

エナジーをくれる太陽的存在

エナジー不足と体力不足を痛感している今日この頃。 そのせいでしょうか・・・最近やけに、 エナジーに満ちたアクティブな人に惹きつけられます。 自分に足りないものを無意識に求めてるのかな? 対極に くっつこうとする磁石みたい。 でも実際は、それとは逆のケースがほとんどで、 似たような[-]の気質を持つ同類を引き寄せがちに… 【類は友を呼ぶ】 シビアな現実ですね。 [+]の気を持つイキイキとした人と惹かれあう...

オバタリアンになりたくて…

美魔女 よりも オバタリアン おとな女子 よりも オバタリアン 大人かわいい~ よりも オバタリアン 年相応なシワとタルミと色香と毒を兼ね備え ちょっとだけ可愛いオバタリアンに・・・ 私は なりたい いよいよ師走ですね (*^-^*) 走りすぎて疲れて コケないでくださいね(笑) 走った後はクールダウンをお忘れなく。 ・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。....

心がマッチョな人ってカッコいい

100均で、こんなん買いました (*^-^*) 何する道具か、わかります?よね? そう♪ニギニギしてムキムキになるアレです。 マッチョなオバチャン、めざそうかと(笑) ぅおりゃぁああ~~ 渾身の握り。 たった負荷15kgのハンドグリップで 情けなくも プルプル きております (^-^; 若き日の筋力よ、、、さようなら。 ・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。. 鍛えられて締まった体、カッコいいよね。 だけどマッチ...

女は肌力よりも筋力

ショッピングモールの健康イベントで、 体の加齢状態を無料で測ってもらいました。 その結果・・・ 血管年齢、まさかの58歳 ( p_q) 私…まだ50前やのに…なんでやねん~ この計測器、壊れてるんとちゃう? 嘘だと言って…お願い…冗談だよ…と(沈) 〈※血管年齢について後述あり※〉 激しく気落ちしたまま、次は肌年齢の測定。 血管年齢が酷かっただけに、嫌な予感。 ここ数年、シミ増えてきてるしなぁ~・・ 結果は意外に良く...

それでも気分はブルー

暑いですね (*^-^*) こんなにも こんなにも 暑いのに、 心には冷たい風が、ひゅ~るるる~ だけど…あまりに暑すぎるおかげで、 心の寒さに凍える気にもならず… ブルーなのに…ブルーになりきれない。 こんなにも お暑い中、 せっかく読みに来てもらったけれど、 何のおかまいも出来ないので、 青と白だけの写真…置いておきます。 視覚だけでも涼んで帰ってください。 暑中お見舞い申しあげます (*^-^*) ...

色つきの女でいたいけど

今も好きなのですが・・・ 若い頃は黒 [black] が好きで、 服なんかもモノトーンを好んで着ました。 そんな私も、まもなく50歳。 自分が色褪せてきたせいでしょうか… 黒やグレーや、特にベージュ系の服が 似合わなくなったような気がします。 なんていうか…何かが足りない感じで、 まんま地味にオバサンっぽくなる(笑) ・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。. その昔、こんな歌がありましたよね… 「色つきの女でいてくれよ...

モチベーションに火をつけて

以前よりピアノが下手になった気がする。 加えて、モチベーションが激しくダウン。 下手になってく理由は心当たりがある。 暑さやら更年期やら何やらで毎日だるくて、 ピアノを弾く時間が激減したせいだと思う。 2~3日も弾かない日がつづいたり、 弾いても気力・体力・集中力が保てなくて、 30分くらいで、ハイおしまい。 そんなじゃ上達するわけないよね。 モチベーションの低下の原因は・・・ う~~ん (^-^; よくわ...

おなかの悩み+漢方薬

時々、おなかの調子が悪くなります。 8年ほど前から徐々に食が細くなったので、 食べ過ぎるってことはないし、 食あたりっぽくもないし、 特に病気ではない…と思いたいし。 原因は、きっと・・・ 女性特有のサイクルの影響だったり、 冷えや胃下垂や消化不良だったり、 ストレスや神経性だったり、 年齢的に更年期も関係してるのかな。 調子崩しても普段は長びかないのだけど、 今回はどうしたことでしょう…しつこくて...

本音を言うと、、怖い

夏の終わりの出来事で気落ちして以来、 ずるずると体調が思わしくなく。 回復の兆し…どころか嬉しくないことに、 肉体の老化が加速してる気がします。 あの出来事が原因かどうかわからないけど、 体調を崩した時期と重なるので、 引き金にはなってるのかな~・・と。 昨年の春に再開したピアノと一緒に 私の心に色彩を与えてくれてたもの、 それを失くした心は今、モノクローム。 ・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。. ...

成果♪アップするね

体重アップと筋力アップを目指し、 体幹を意識した筋トレを始めてから2週間 ・・・なんて言うと、 本格的にトレーニングしてるみたいだけど… 自宅で30分ほど動いてるだけ(笑) それでも、やらないよりはマシかと。 ** 雑草の中でみつけた小さな花 ② ** なんとなくだけど、違ってきてる。 食欲が増して食べられる量が少し増えたし、 足腰の筋力も少し強くなってるのかな、 ピアノを弾く時にも微妙な変化が… ...

サヨナラ、未練

春なので、気分転換に髪を切った。 こんなに短くしたのは何年ぶりだろう… まるで失恋でもしたみたいな思いきり。 髪を切ったくらいで想いが断ち切れたら、 「未練」という言葉は必要なくなるね。 ** 雑草の中でみつけた小さな花 ③ ** 咲いたら、こんな可愛い花だったよ♪ でもね・・・ カメラひくと… 雑草だぜぃ♪ 気分転換というのもあったけれど、 バッサリ髪を切り捨てた一番の理由は、 長い...

オバタリアンになりたくて (2)

「もう無理…」 今年の夏、何度そう言ったことか。 そして今も思ってる「もう無理…」 猛暑疲れなのか更年期のせいなのか、 毎日、異常なほどの倦怠感と疲労感。 座っているだけでも しんどいので、 テーブルに突っ伏したり横たわったり。 頭重頭痛不眠無気力食欲不振体重減少。 首や肩のコリ、指の関節のこわばり。 暑くて暑くて汗いっぱいかいても、 危険な猛暑に反応してるだけなのか ホットフラッシュによる発汗なの...

秘密の交換日記

体調の悪さがメンタルを腐敗させるのか… 自責、苛立ち、絶望、ため息、涙。 これまでの後悔と、これからの不安。 そんなマイナス感情だけが私を支配してる。 自分の末路を考えると不安でたまらなくて、 過去を悔いて自分にイライラしてしまう。 なんでこんな人間にしかなれなかったのか… なんでこんな人生にしかできなかったのか… 何も持たない… 何も出来ない… 変わりたいのに… 変われない… 自分のレベルの低さや存在価...