テーマ: 「更年期」

秘密の交換日記

体調の悪さがメンタルを腐敗させるのか… 自責、苛立ち、絶望、ため息、涙。 これまでの後悔と、これからの不安。 そんなマイナス感情だけが私を支配してる。 自分の末路を考えると不安でたまらなくて、 過去を悔いて自分にイライラしてしまう。 なんでこんな人間にしかなれなかったのか… なんでこんな人生にしかできなかったのか… 何も持たない… 何も出来ない… 変わりたいのに… 変われない… 自分のレベルの低さや存在価...

オバタリアンになりたくて (2)

「もう無理…」 今年の夏、何度そう言ったことか。 そして今も思ってる「もう無理…」 猛暑疲れなのか更年期のせいなのか、 毎日、異常なほどの倦怠感と疲労感。 座っているだけでも しんどいので、 テーブルに突っ伏したり横たわったり。 頭重頭痛不眠無気力食欲不振体重減少。 首や肩のコリ、指の関節のこわばり。 暑くて暑くて汗いっぱいかいても、 危険な猛暑に反応してるだけなのか ホットフラッシュによる発汗なの...

サヨナラ、未練

春なので、気分転換に髪を切った。 こんなに短くしたのは何年ぶりだろう… まるで失恋でもしたみたいな思いきり。 髪を切ったくらいで想いが断ち切れたら、 「未練」という言葉は必要なくなるね。 ** 雑草の中でみつけた小さな花 ③ ** 咲いたら、こんな可愛い花だったよ♪ でもね・・・ カメラひくと… 雑草だぜぃ♪ 気分転換というのもあったけれど、 バッサリ髪を切り捨てた一番の理由は、 長い...

成果♪アップするね

体重アップと筋力アップを目指し、 体幹を意識した筋トレを始めてから2週間 ・・・なんて言うと、 本格的にトレーニングしてるみたいだけど… 自宅で30分ほど動いてるだけ(笑) それでも、やらないよりはマシかと。 ** 雑草の中でみつけた小さな花 ② ** なんとなくだけど、違ってきてる。 食欲が増して食べられる量が少し増えたし、 足腰の筋力も少し強くなってるのかな、 ピアノを弾く時にも微妙な変化が… ...

本音を言うと、、怖い

夏の終わりの出来事で気落ちして以来、 ずるずると体調が思わしくなく。 回復の兆し…どころか嬉しくないことに、 肉体の老化が加速してる気がします。 あの出来事が原因かどうかわからないけど、 体調を崩した時期と重なるので、 引き金にはなってるのかな~・・と。 昨年の春に再開したピアノと一緒に 私の心に色彩を与えてくれてたもの、 それを失くした心は今、モノクローム。 ・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。. ...

おなかの悩み+漢方薬

時々、おなかの調子が悪くなります。 8年ほど前から徐々に食が細くなったので、 食べ過ぎるってことはないし、 食あたりっぽくもないし、 特に病気ではない…と思いたいし。 原因は、きっと・・・ 女性特有のサイクルの影響だったり、 冷えや胃下垂や消化不良だったり、 ストレスや神経性だったり、 年齢的に更年期も関係してるのかな。 調子崩しても普段は長びかないのだけど、 今回はどうしたことでしょう…しつこくて...

モチベーションに火をつけて

以前よりピアノが下手になった気がする。 加えて、モチベーションが激しくダウン。 下手になってく理由は心当たりがある。 暑さやら更年期やら何やらで毎日だるくて、 ピアノを弾く時間が激減したせいだと思う。 2~3日も弾かない日がつづいたり、 弾いても気力・体力・集中力が保てなくて、 30分くらいで、ハイおしまい。 そんなじゃ上達するわけないよね。 モチベーションの低下の原因は・・・ う~~ん (^-^; よくわ...

色つきの女でいたいけど

今も好きなのですが・・・ 若い頃は黒 [black] が好きで、 服なんかもモノトーンを好んで着ました。 そんな私も、まもなく50歳。 自分が色褪せてきたせいでしょうか… 黒やグレーや、特にベージュ系の服が 似合わなくなったような気がします。 なんていうか…何かが足りない感じで、 まんま地味にオバサンっぽくなる(笑) ・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。. その昔、こんな歌がありましたよね… 「色つきの女でいてくれよ...

それでも気分はブルー

暑いですね (*^-^*) こんなにも こんなにも 暑いのに、 心には冷たい風が、ひゅ~るるる~ だけど…あまりに暑すぎるおかげで、 心の寒さに凍える気にもならず… ブルーなのに…ブルーになりきれない。 こんなにも お暑い中、 せっかく読みに来てもらったけれど、 何のおかまいも出来ないので、 青と白だけの写真…置いておきます。 視覚だけでも涼んで帰ってください。 暑中お見舞い申しあげます (*^-^*) ...

女は肌力よりも筋力

ショッピングモールの健康イベントで、 体の加齢状態を無料で測ってもらいました。 その結果・・・ 血管年齢、まさかの58歳 ( p_q) 私…まだ50前やのに…なんでやねん~ この計測器、壊れてるんとちゃう? 嘘だと言って…お願い…冗談だよ…と(沈) 〈※血管年齢について後述あり※〉 激しく気落ちしたまま、次は肌年齢の測定。 血管年齢が酷かっただけに、嫌な予感。 ここ数年、シミ増えてきてるしなぁ~・・ 結果は意外に良く...

心がマッチョな人ってカッコいい

100均で、こんなん買いました (*^-^*) 何する道具か、わかります?よね? そう♪ニギニギしてムキムキになるアレです。 マッチョなオバチャン、めざそうかと(笑) ぅおりゃぁああ~~ 渾身の握り。 たった負荷15kgのハンドグリップで 情けなくも プルプル きております (^-^; 若き日の筋力よ、、、さようなら。 ・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。. 鍛えられて締まった体、カッコいいよね。 だけどマッチ...

オバタリアンになりたくて…

美魔女 よりも オバタリアン おとな女子 よりも オバタリアン 大人かわいい~ よりも オバタリアン 年相応なシワとタルミと色香と毒を兼ね備え ちょっとだけ可愛いオバタリアンに・・・ 私は なりたい いよいよ師走ですね (*^-^*) 走りすぎて疲れて コケないでくださいね(笑) 走った後はクールダウンをお忘れなく。 ・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。.♪⌒・。....

エナジーをくれる太陽的存在

エナジー不足と体力不足を痛感している今日この頃。 そのせいでしょうか・・・最近やけに、 エナジーに満ちたアクティブな人に惹きつけられます。 自分に足りないものを無意識に求めてるのかな? 対極に くっつこうとする磁石みたい。 でも実際は、それとは逆のケースがほとんどで、 似たような[-]の気質を持つ同類を引き寄せがちに… 【類は友を呼ぶ】 シビアな現実ですね。 [+]の気を持つイキイキとした人と惹かれあう...

花の色は移りにけりな・・・

【第一話】 最近、鏡を見るのが、恐ろしい。 肌はくすみ、すっかりハリを失い、みるみるシミが増え、 まぶたも垂れ気味で、頬はこけ、ほうれい線もでてきた。 どこからどうみても、疲れたオバサンやん。 四十路も半ば、花の盛りはとうに過ぎたとはいえ、 鏡に映った自分のあまりの衰えように、目をそらしたくなる。 花の色は移りにけりないたづらに わが身世にふるながめせしまに と詠んだ、小野小町の憂いが、今となって...

息苦しさの原因&ついでにケニー♪

今月に入った頃から、やけに息苦しい。 というか・・・、息がしにくい。 普通に呼吸しているだけでは息苦しくなるから、 数回に一度、深呼吸のように深く息を吸わなきゃならない。 2~3年ほど前から、時々このような症状があったのだけど、 10日以上も症状が続くなんて・・・、今回が初めて。 頻繁に深呼吸を繰り返しているので、さすがに疲れてきた。 早朝(起床前)にコホコホ咳も出るので、けっこうしんどい。 おま...